Arhiv za September, 2013

Sep 29 2013


Laluna

Duhovnost v zdravstvu

Duhovnost izboljšuje zdravje in pomaga do boljšega počutja, so ugotovili znanstveniki univerze Missouri. Duhovnost (pozitivna naravnanost) o kateri govorimo tu, je popolnoma neodvisna o katerekoli svetovne religije. Raziskovalci menijo, da bi tovrstno duhovnost v svoje delo lahko vpeljali predvsem zdravstveni delavci v bolnišnicah, zdravstvenih domovih in drugih zdravstvenih institucijah. Dokazano pozitivno povezavo med zdravjem (predvsem miselno naravnostjo) in duhovnostjo bi lahko izkoristili pri zdravljenju bolezni in različnih programih rehabilitacije.

»Študija je pokazala, da duhovnost v mnogih pogledih zelo dobro vpliva na zdravje in dobro počutje«, pravi Dan Cohen, profesor na Univerzi Missouri. Z vpeljevanjem duhovnosti v svoje življenje oseba povečuje občutek lastne vrednosti, čuti se bolj povezanega s seboj in preostalim svetom, univerzumom. Najbolj zanimivo je to, da je vse to neodvisno od udejstvovanja pri različnih religioznih praksah. Pomembna je vera in zaupanje. Bodisi budist, katolik, musliman, protestant, ali karkoli drugega…Vse povečuje dobro počutje. Odpuščanje pa pri dobrem počutju in zdravju igra pomembno vlogo.

Raziskave so pokazale, da so tisti posamezniki, ki so verjeli v pozitivne učinke duhovnosti, veliko hitreje okrevali po raznih boleznih. Duhovna verovanja so ljudem pomagala, da so se lažje soočili s stresom in negativnimi občutki.

Cohen navaja, da ne glede na to ali gre za  meniha kristjana ali budističnega meniha, prvi se povezuje z Jezusom Kristusom, drugi doseže Nirvano, a v bistvu gre za isti fenomen. Enako velja za različne druge, novodobne, duhovne prakse, redne meditacije. Najbolj pomembno pri vsem pa je odpuščanje oz. redne prakse odpuščanja.

Cohen na koncu še ugotavlja, da bi tovrstne prakse močno izboljšale tudi družbeno situacijo v kateri smo.

Vir: Science daily

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Sep 28 2013


Laluna

Skok na višji nivo zavedanja

Nahajamo se v času velikih sprememb. V katero smer bomo šli je vsekakor odvisno od nas samih. Od vsakega posameznika posebej in nato družbe kot celote. Vsaka sprememba in še pred njo odločitev za spremembo, se začne pri nas. Kdo se lahko odloči za spremembo, če ne vi? Več takšnih nas bo, lažje bo.

Trenutno je prisotnega veliko strahu v kolektivni masi ljudi. Negativne novice na televiziji, po radiu, internetu, negativni dogodki…Več pozornosti kot namenjate tem stvarem, več vaše energije je blokirane v strahu in posledično težko vidite svetlo točko in se premaknete na višji nivo videnja. V trenutkih strahu, stresa, tesnobe in drugih škodljivih stanj težko usmerimo pogled in fokus na pozitivno plat. Misli in občutja o radosti, veselju, svetlobi so takrat lahko daleč stran, saj je koncentracija misli orientirana na vsakdanje probleme, ki zadevajo predvsem eksistenco. A kolikor resnični se zdijo problemi in težave, so le-ti v resnici zgolj ENERGETSKO-MISELNA BLOKADA (manifestirana v fizični obliki – v »težavah«), ki zatemnjuje pogled in možnost preskoka na višji nivo zavedanja. S skokom na višji nivo se razreši tudi težava in negativno čustvo in situacija.

Kako si lahko pomagate in naredite skok na višji nivo zavedanja?

Odločite se za pozitivno

Naj pozitivne misli postanejo vaši najboljši prijatelji. Vse se začne pri misli in od tega kakšna je vaša misel o nečem ali o kom, določa nadaljnji razvoj dogodkov in dogajanja. Je pozitivna ali negativna? Kaj storiti če je negativna? Usedite se v tišino za nekaj minut in se pogovorite s seboj, raziščite zakaj so vaše misli negativne…Če se boste poglobili dovolj, boste ugotovili, da z negativnimi mislimi pravzaprav škodujete zgolj in samo sebi. V tej točki se lahko zgodi vaš skok zavesti – ODLOČITE SE ZA POZITIVNO, ker sebi želite dobro, ker ste spoznali, da ste dragoceni in vredni več.

Ponavljajte pozitivne misli

Negativne novice na televiziji, radiu, internetu…vse to so pravzaprav negativne afirmacije, kode, ki se usidrajo v vašo podzavest in tam delujejo. Pomembno je, da si zgradite sistem pozitivnih misli in jim sledite – vsakodnevno in še posebej, ko zaznate negativne misli. Sestavite sistem pozitivnih misli za vsa področja vašega življenja. Posebno pozornost dajte področju, ki vas najbolj bremeni. Enostavno poiščite preproste pozitivne misli, jih zapišite, posnemite in jih ponavljajte.«Zmorem«, »Močna sem«, »Rada imam življenje«, »Delam z ljudmi, ki jih imam rada in ki imajo radi mene«…Vedno, ko boste pomislili na osebo, ki vam v službi greni delovne urice si recite »Sprejemam osebo in lekcijo, ki mi jo oseba prinaša«…Naj bodo pozitivne misli vaše najboljše prijateljice.

Hvaležnost – vaša vsakdanja praksa

Naj hvaležnost postane vaša vsakdanja praksa. Zahvalite se za vse kar ste in kar imate v življenju in pozdravite tisto, kar si najbolj želite. Naj obred zahvaljevanja postane vaša vsakdanja rutina, zjutraj ko se zbudite ali zvečer preden zaspite. Hvaležnost odpira vsa vrata…

Sprejmite

Sprejmite, kar vam življenje ta trenutek prinaša, dobro in slabo in se zavedajte moči, ki jo nosite, da se lahko vsak trenutek obrnete v drugo, želeno, smer. Bodite odprtih misli in pričakujte čudeže…

Meditirajte

Meditacija je najmočnejše orodje za preskok na višji nivo zavedanja. Skozi meditacijo se v življenju zgodijo čudežne stvari. Vzemite se vsak dan za meditacijo in videli boste…

Hkrati ne pozabite na fizično telo: jejte zdravo, gibajte se v naravi, uživajte…

Pojdite tudi na:

Kako preskočiti na višji nivo? Več tukaj: ALKIMIJA SVETLOBE POMAGA ali na mailu alkimijasvetlobe@gmail.com

SKOK NA VIŠJI NIVO ZAVEDANJA

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Sep 22 2013


Laluna

Duhovnost in otroci – 5 lekcij za polneše življenje

Zapisano pod Otroci, Tukaj je VSE

Spiritualna dimenzija bivanja obstaja nekje onkraj razuma in vsi v neki točki živimo tudi svoje spiritualno življenje. V kolikor se tega zavedamo lahko spiritualnosti damo večji poudarek in tako živimo lepše in polnejše življenje. Naši odnosi z ljudmi dobijo drugačen pomen, kar še posebno velja za odnos z otrokom.

Nikakor ni pogoj, da ste popolnoma predani spiritualnemu življenju, da svojega otroka naučite velikih, a preprostih spiritualnih lekcij. Karkoli že vam življenje predstavlja in v kaj verjamete ali ne  verjemate, boste zagotovo svojega otroka želeli naučiti spoštovanja do vseh živih bitij, do narave, do živali, do ljudi, kako naj bo srečen in uspešen, kako naj se sooča z življenjem tudi, ko ne bo šlo vse gladko.

Predstavljam vam nekaj enostavnih lekciji, ki jih lahko predstavite svojemu otroku in ga tako usmerite na pot, ki bo obrodila s polnejšim in lepšim življenjem:

1. Vsakodnevno spodbujajte otrokovo radovednost, njegovo navdušenje in se navdihujte z njim. Skupaj se čudita in občudujta Življenje, naravo, živali, cvetlice, sonce, reke, potoke, barve, ki se prelivajo v naravi, na nebu…Ljudje, ki se čutijo povezani z naravo, so fizično in čustveno bolj zdravi.

2. Spodbujajte zaupanje. Četudi ne verjamete v višjo silo ali bitje (angele, vodnike, samoroge…) si zapomnite, da otroci potrebujejo občutek, da je Življenje z njimi prijazno. Einstein je nekoč povedal, da je najbolj pomembna odločitev, ki jo sprejme vsak človek, ali je Življenje tu na Zemlji prijazno ali ne prijazno in ta odločitev nas spremlja celo življenje. Ljudje, ki so že od majhnega opremljeni z občutkom varnosti so tudi čustveno in fizično bolj zdravi. Seveda morate svojega otroka naučiti, kako se obvarovati pred nevarnostjo, a hkrati ga opremiti z občutkom zaupanja v Življenje. Zelo preprost način, kako to storite je, da izključite iz svojega vsakdana televizijo. Če to ne gre, pa z otrokom ne glejte novic in nasilnih filmov (in risank!), saj obstajajo dokazi, da le-ti zbujajo strah in posledično zmanjšujejo občutek varnosti in zaupanja.

3. Razvijajte globlje pogovore o življenju. Otroci postavljajo veliko vprašanj, ker iščejo smisel o stvareh, življenju. Včasih še sami ne vemo, kaj bi odgovorili. Prav je, da povemo, da tudi mi vsega ne vemo. A pomembno je, da otroku razložite, da tragedije in slabi dogodki ne padejo kar z neba. Razložimo, da vedno obstaja razlog za to in če je le mogoče skupaj poiščemo razlog. Prav tako je pomembno, da otroku razložimo, da vedno lahko nekaj storimo za boljši jutri in da lahko aktivno sodelujemo pri tem. Razložite mu, kaj je Ljubezen, pomagajte mu, da jo občuti, občutite jo skupaj. Povejte otroku, da dobro vedno obrodi še več dobrega in obratno…

4. Omejite sodobno tehnologijo – televizijo, radio, računalnik, telefon…Ljudje pogosto uporabljamo tehnologijo, ker ne žimo biti sami s seboj. Otroci, še bolj kot odrasli, včasih potrebujejo mir, preprosto zato, da so prisotni sami s seboj. Tehnologija pa ima ravno nasproten učinek – otroci postanejo nemirni in ob dolgotrajni izpostavljenosti se začnejo pojavljati različne težave…

5. Naučite svojega otroka hvaležnosti. Bolj smo hvaležni za življenje in vse darove, ki nam jih prinaša, bolj smo odprti za sprejemanje dobrega in lepega v svoje življenje. Učite svojega otroka hvaležnosti že od malih nog in obdarili ga boste z največjim darilom, ki mu ga lahko podarite.

Pridružite se nam na uricah SPROŠČANJA ZA OTROKE, kjer se bomo naučili preprostih dihalnih vaj za umiritev, »jogirali«, spoznavali čustva, pisali dnevnik hvaležnosti…

Za več informacij o uricah sproščanja mi lahko pišete na alkimijasvetlobe@gmail.com ali pokličete na 051 305 224.

Več informacij tudi na: http://alkimijasvetlobezaotroke.blog.siol.net/

Pomočnik pri pisanju objave: www.ahaparenting.com

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Sep 15 2013


Laluna

Odpuščam ti…

»Mojca, ti se nimaš nikomur za nič opravičevati v življenju. Opraviči se sebi. Odpusti sebi in vse se bo zgodilo.« mi je nekoč rekla Draga oseba.

In res se je zgodilo. Olajšala sem si dušo. Zadihala sem in zadihali so mnogi okoli mene. Nekateri so odšli, drugi so prišli še bližje…

Odpuščanje je ključ do svobode. Odpuščanje nas osvobodi bremena preteklosti in  strahu pred prihodnostjo. Odpuščanje prečisti prostor v srcu in ustvari novega za življenje in ljubezen, ki si jo želimo.

Če želimo spremeniti svoje življenje in usmeriti sebe na pot, po kateri hrepenimo, potem je odpuščanje zelo pomembna sestavina tega popotovanja. To popotovanje se začne pri nas samih. Mnogi odpuščanje povezujejo z drugo osebo. Ko nas nekdo prizadane si mislimo »se bo že spametoval in uvidel, kako me je prizadel in poškodoval. Prišel bo nazaj in takrat mu bom, morda, odpustila.« A temu ni tako. Odpustiti moramo najprej sebi, ker smo dali sebe in dovolili, da smo bili prizadeti. Morda smo prevzeli krivdo in zato si moramo odpustiti. Odpustimo v sebi in v dogovoru s seboj. Resnično odpuščanje ima le malo povezave z drugo osebo. Ko smo prizadeti nam je težko razumeti in sprejeti to dejstvo…

…a bolj ko tiščimo in držimo zamero v sebi, večji ujetnik smo sami sebi. Le vi lahko spustite zapornika. Bolj kot zamerite in ste jezni, bolj ste zaprti in vrata je vse težje odpreti…Ključi se izgubijo in pot nazaj je vse težja, zato odpustite….

Odpuščanje se začne, ko uvidimo, da je biti srečen bolj pomembno, kot to, da imamo prav. Odpustimo, ko vidimo, da je prišel čas da spustimo in se osvobodimo…

Odpuščanje ne pomeni, da si zakrijemo oči pred tem, kar se je zgodilo. Odpuščanje je prav nasprotno od tega…Odpuščanje pomeni, da prečutimo bolečino, jezo, žalost in vse kar se je zgodilo…vse to nas pripelje do odločitve, da dokončno spustimo breme in vso bolečino…Sprejmemo…Odpuščanje je odločitev, ko jo sprejmemo takrat, ko imamo dovolj tega, da jeza, krivda, zamera peljejo naša življenja in odnose…Odločimo se, da bomo srečni.

Lahko pobegnemo pred osebo, ki v nas sproža vse te občutke jeze, krivde, zamere…a ne moremo pobegniti pred svojimi občutki…Ti se nam vrnejo – z drugo osebo…Vse dokler ne odpustimo. Velikokrat si rečemo, da ko bomo našli »pravo« osebo, bo drugače in bolečine ne bo več….

…žal temu ni tako…Kar nosimo v sebi, bo slej kot prej zopet pred nami…Odpuščanje nam odpre nova vrata… radosti, ljubezni, sprejemanja…

Odpuščanje nosi moč, da preobrazi vse odnose…

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.