Arhiv za kategorijo 'Otroci'

Maj 12 2018


Laluna

LASTNA VREDNOST – KAKO JO IZGUBIŠ IN PRIDOBIŠ

Prepričana sem, da se rodimo z vsemi znanji, ki jih bomo potrebovali za življenje, ki je pred nami.

V zgodnjem otroštvu naša lastna vrednost ni vprašljiva. Živimo v trenutku in vse okoli nas sprejemamo v sebe, vse naše ravni bivanja se polnijo s tistim, kar doživljamo v najbližji okolici (družini) in vse sprejemamo tudi v svoje telo. Vse pomeni tisto, kar nas podpira in tudi tisto, kar nas blokira. Otroku je v danem trenutku vse enako in vse sveto kot edina možna resnica. Če je omejujočega v naši okolici takrat preveč oz. več kot podpore, se kot odrasla oseba znajdemo v težavah. Imamo težave v odnosih, bojujemo se sami s seboj in če poenostavim, namesto da bi nam življenje teklo, namesto da bi živeli v obilju, namesto da bi bili obkroženi z ljudmi, ki nas podpirajo, vedno znova srečamo takšne, ki nas ne podpirajo, zapuščajo, zavračajo itn. Življenje postane težko, namesto lahkotno veselje in radost.

Vendar, zakaj bi sploh vztrajali v odnosih, službah in okoliščinah, ki nas omejujejo in zaradi katerih se počutimo slabo? Zato, ker je tako prav, zato, ker je to dolžnost, ker se počutimo krive, zato, ker nas nekdo potrebuje itn.? Vse to vsekakor niso pravi razlogi, da bi ostajali v takšnem odnosu. Je pa modro raziskati vzroke, zakaj so se ti ljudje in okoliščine pojavile v našem življenju, kajti so odsev nas samih in če želimo odsev spremeniti ga moramo najprej dobro spoznati, raziskati in preučiti, šele potem se bo le-ta zamenjal. Res, da je včasih lažje kriviti druge za nastalo situacijo, za čustva ki jih doživljamo, vendar je to pot v lastno pogubo. Takšen človek ni koristen ne sebi in ne bližnji okolici.

Zato se je modro vprašati, KAJ IMAM JAZ S TEM? In če boste za trenutek stopili na stran in celotno situacijo pogledali iz ptičje perspektive oz. iz razdalje kot neosebni opazovalec in bili povsem iskreni do sebe, se vam bo hitro razjasnilo kaj, če sploh kaj, koliko, zakaj in s kom kaj – ali ste samo vrečka za odlaganje smeti ali pa le s kom kaj imate. Po mojih izkušnjah je ena izmed najtežjih preizkušnj primarna družina, kajti meje so dostikrat povsem zabrisane in pohojene in kopati je potrebno globoko, da pravzaprav najdeš sebe.

Lastno vrednost izgubimo kot otroci, ko poslušamo ali doživljamo, da nismo dovolj dobri, da ne zmoremo, da nismo pomembni, da iz nas ne bo nič, ko se nihče ne potegne za nas, ko nas zapustijo, zavrnejo, ne slišijo, ne vidijo ali še veliko hujše stvari, ki se dogajajo za zaprtimi vrati družin.

Pridobivanje lastne vrednosti pa ni vedno enostaven proces, ko je že ta povsem pohojena. Ni enostaven, je pa osvobajajoč in predvsem, kar je najbolj pomembno, tekom pridobivanja se spremni odsev, ki ga gledamo okoli sebe: v življenje pridejo ljubeči ljudje, ki nas podpirajo, najdemo delo, ki nas osrečuje, zaslužimo več denarja in nič več si ne dovolimo, da bi nas kdo še kdaj pohodil, kajti to ni več mogoče, ker ste lekcijo osvojili….

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

En odziv

Sep 25 2014


Laluna

Postavi mi mejo!

Ne morem si kaj, da spet ne bi spregovorila o otrocih. Ej, super so! Samo meje potrebujejo. Če jih nimajo, je kaos. Ta teorija se mi vsako leto bolj in bolj potrjuje v praksi – pri delu z otroci.

Meje. Dragi starši in vzgojitelji. Meje. Tudi otroci vas bodo veliko bolj spoštovali, če jim boste postavili meje. Otroci jih potrebujejo. Če jih nimajo, pa nastane tako imenovana »štala«. Kaos. Iz katerega dejasko ni izoda. Danes otrok brez meja, jutri zmeden najstnik, pojutrišnjem odrasel (otrok)brez konkretnih vrednot, odgovornosti in odnosa do življenja.

Včasih je treba zbrati notranjo moč, da otroku postavimo mejo. Ker….odzivi so lahko nešteti: upor, jeza, vik in še kakšen krik. Pa vedar je postavitev meje zelo ključna točka v odnosu otrok-starš, otrok-zunanji svet. In ker so otroci mojstri v branju energije. Predvsem vaše. Bodo meje testirali in če sebe nimate na pravem mestu, potem lahko pozabite, da vas bo otrok kadarkoli spoštoval. Oče, mama. Nima veze. Tisti, ki ne zna postaviti meje, tisti bo ostal brez spoštovanja. Vendar to, da oče ali mama ne dobita spoštovanja, je mala malenkost v primerjavi s tem, kakšna škoda je povzročena otroku dolgoročno…

Otroci brez pravih, življenjskih meja, so izgubljeni otroci, zaverovani v sebe. Lahko ne prerastejo fazo ego-otroka niti v odrasli dobi. Orientirani so na sebe in vidijo sebe skozi ogledalo malega otroka, ki vidi samo sebe. Torej, spoštovanje, skrb za drugega, empatija – vse to avtomatično odpade. Kakšen je to svet potem? Razmislite…

Starši, ki pustite otroku, da vlada…razmislite…

Posledice delno lahko že vidimo pri mnogih mladih. Upajmo, da bo generacija, zdaj še malčkov vse skupaj peljala drugače, ko bo velika.

Kar kocine se mi dvignejo, ko vidim, da starš otroku (majhnemu, 3. Leta staremu) prepušča odločitve. Mali pojma nima, kaj se mora odločiti.

Otroka si lahko energetsko predstavljate kot čisto zavest, brez forme. Otroci to so. Iz leta v leto, pa so bolj in bolj formirani. Kako naj se ne-formirana zavest odloči? Pojma nima. Samo je. Če že želite, da otrok izbira in se odloča, mu ponudite izbiro največ med tremi stvarmi, ki jih vi določite. Določite pa jih tako, da otroku prisluhnete – prisluhnete, kaj mu je pri srcu, kaj ima rad, kaj tisto »njegovo«…in med temi stvarmi naj se odloči za eno.

Meje. Meje. Meje.

….pa še nekaj….otroci so »razštelani«, ker ste razštelani vi. Procesirajo vašo energijo. So v vašem energetskem ovoju in energetski zaščiti. Torej, poglejte njega in videli boste, kje ste vi sami… Naj vas uči, ko vam kaže ogledalo in če boste gledali, boste videli, katere svoje dele morate postaviti skupaj in na svoje mesto… Jp.

Naslednjič pa spregovorim o igračah, kako vplivajo na otroke, kaj delajo njegovi podzavesti in kako so tarča spretnih oglaševalcev…

Mojca Koprivnikar Energijski terapevt

Sprostitveno – meditativni program za otroke Individualna svetovanja in terapije

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

2 odzivov

Sep 01 2014


Laluna

V šolo – to pa ne!

Ha, danes sem se tudi sama spomnila svojega prvega šolskega dne in od takrat vseh povratkov nazaj, vsakega 1. Septembra v letu.  Šole nikoli nisem marala. Še manj pa sem imela rada vse prve septembre v letu. Večinoma se spominjam »buzeriranja« z strani učiteljev. Učenci v večini nismo bili kaj dosti vredni, če se tako neposredno izrazim. Kdo je nadrejen in kdo je podrejen, je bilo jasno in pomislekov o drugačnih odnosih ni bilo.

S tega razmišljanja sem prišla na to, kako šola, učitelji in celoten izobraževalno – vzgojini sistem močno vpliva na otroka tudi energetsko in ustvarja na njem energetske »printe«. Zelo je pomembno kakšno zavest ima učitelj. Koliko je pozitiven oz. negativen. Kako zna v sebi uravnavati ta dva pola, saj se to neposredno odraža pri njegovem delu in odnosih z učenci. Še sploh toliko bolj na nižji stopnji v šoli. Po domače rečeno: učitelj, ki ima polno osebnih problemov, jih bo nevede prenašal na otorke. A seveda, ker smo vsi samo ljudje, so tudi učitelji samo ljudje. Z dobrimi in slabimi dnevi. »Spopadajo« se tudi z zahtevami in pričakovanji staršev, ravnateljev, itd…Razlikujejo pa se po tem ali delajo na sebi in širijio svojega duha ali ne.

Učitelji kot tudi učenci vsekakor potrebujejo sproščanje, če ne že meditacije na dnevni, redni bazi.

Sproščanja in meditacije bi pravzaprav mogla postati del vsakdana. A temu ni tako. Če v šoli tega ni, pa si je dobro poiskati zunanje vire tega početja. Tako za odrasle kot učence.

Če pogledam v svoje osnovnošolske čase, vem, da bi mi bilo precej lažje, če bi vedela kaj je sproščanje, kaj meditacija in če bi me kdo v to uvedel. Znala bi se pomiriti pred začetkom  šole, pouka, kontrolne naloge, spraševanjem, posmehovanjem s strani sovrstnikov, itd…A sem vedno  obtičala v strahu in stresu. Nekako je že šlo. Ocene in uspeh nikoli niso bile problem, sploh ne. Problem so bila stanja, ki sem jih doživljala. Tudi pred strašnimi učitelji. Sisitem je torej zahteval svoj davek tudi v energetskem smislu in pustil določene printe v podzavesti. Z njmi se lahko srečujemo še zdaj…

Zato vse starše pozivam, da svoje otroke uvedete v tehnike sporščanja. Saj so ti t.i. »novi« otroci vse bolj subtilni in čuteči in sistem je za njih zato vse bolj grob. Potrebujejo orodja, da se konstruktivno soočijo z vsemi izzivi v šoli in izven nje. Kot poudarjam, je to, da je otroštvo čas brezskrbnosti, postal popoln mit. Otroci danes so v stresu, strahu, skrbeh, ki ji verjetno  naša generacija ni poznala…

Ostaja pa dejstvo, da svet stoji na mladih in kot jih bomo opremili in v njih vložili, takšen bo svet. Oni ga bodo ustvarjali, s svojo zavestjo in vrednotami, ki jih bodo cenili.

Zato usmerite otroka tako, da bo gradil v sebi vrednote, ki bodo pomagale k lepšemu svetu in življenju na njem.

Predvsem pa, da se bo v življenju z izzivi (čustvi, situacijami, dogodki, ljudmi) znal soočiti na pozitiven način, da bo razumel širšo sliko. Verejmite mi, otroci vedno in jim je jasno. Samo mi smo zgled takšen kot smo… Res je, zgledi vlečejo… Za koga, če ne za otroka? Pa ne nova igrača ali nova obleka, ampak to da delate na sebi in razvijate sebe v osebo, ki bo zgled v zaupanju, spoštovanju, pozitivnem in lepem….

To je naloga nas odraslih…Da delamo na sebi in rastemo v »bitja«, ki bodo olepšala ta svet. Tako bomo vodili in bili zgled tudi svojim otrokom.

25.9. začnemo s sprostitveno – meditativnim programom za otroke in starše

Mojca Koprivnikar

Energijska terapevtka

alkimijasvetlobe@gmail.com

www.centersvetlobe.webs.com

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Avg 14 2014


Laluna

Ta otrok!?

Danes sem se po daljšem času zopet znašla med otroci. Škrati starimi od enega do treh let in zopet sem ugotovila, da so otroci resnično največji učitelji. V dobrem in v slabem J Če sem se od koga naučila najbolj iskrene, pristne in srčne Ljubezni, je bilo to od otrok. Res da meditacije, terapije, duhovne delavnice pomagajo, zelo pomagajo…a takšen skok in napredek, kot sem ga doživela v času med otroci ga nisem nikjer.  Bila sem budna in aktivna medtem, ko sem delala z otroci. Zelo dobro so osvetlili vzorce, ki sem jih morala predelati in stvari s katerimi sem se morala soočiti. Zelo direktno in neposredno. Ni kaj. Pravzaprav mešanica radosti in izčrpanosti J

Kar me vedno močno fascinira med otroci, je njihova vztrajnost, potrpežljivost in zaupanje. Noro. Le kako smo mi vse to »pozabili«. Pravzaprav, bolj kot sem bila intenzivno z otroci, bolj mi je postajalo jasno, kako sem pravzaprav »zjahana«, zgleda od življenja, in spraševala sem se, kam so vztrajnost, potrpežljivost in zaupanje odšli.  Ko bi se le učili od otrok, bi bili pravi zmagovalci Življenja. Težava je v tem, ker resnost prevzame krmilo in za seboj potepta kreativnost in igrivost, pa še kaj zraven.

Delo z otroci je posebna izkušnja. Dostikrat naporna, a ugotavljam, da predvsem zato, ker smo odrasli izgubili stik s svojim notranjim otrokom. Slednje se kaže v preveliki avtoritativnosti do otrok, ki v otrocih vzbujajo strahospoštovanje in premajhni avtoritativnosti. Pozabljamo nekaj, da je odnos do naših otrok vselej in najprej odnos do sebe. Bolj enostavno izraženo – to kar delamo otroku delamo sebi in otrok nam bo to slej ali prej odzrcalil nazaj. Takrat bomo lahko še bolj udarili po sebi ali pa le spregledali in se objeli. Objeli svojega notranjega otroka in objeli svojega otroka.

Vez z notranjim otrokom

Vsi, ki se soočate z raznimi čustvenimi stanji v teh deževnih dneh, se poskusite povezati z notranjim otrkom, mala/mali ti. Vprašajte ga zakaj se tako počuti in kaj potrebuje, da bo bolje? Lahko poiščete kakšno svojo staro fotografijo na kateri ste majhni in se pogovorite s seboj.

Ponovna povezava z notranjim otrokom je zelo intenzivna vez in proces, ki vas pripelje nazaj v stik z vašimi izgubljenimi čustvi. Pod preprogo vsakdanjih smeti boste našli notranji zaklad. Svoja hrepenenja, želje, preprostost, bogastvo Življenja…

Morda boste celo prišli do odgovorov na mnoga zakopana vprašanja preteklosti, otroštva in začeli razvozlavati čustvene vozle, povezave.

Veliko energetskih čustvenih povezav še vedno nosimo s seboj. Lahko smo stari 20, 30, 40, 50 ali več let, pa je delček nas še vedno zmrzjen – že 20 ali več let. Ko ga osvobodimo tudi lažje zadihamo. Vidimo širšo sliko in lažje povežemo sedanje situacije oz. njihove vzroke. Kar seveda najbolj velja za situacije, čustva, misli in povezave z ljudmi, ki nas omejujejo.

Dobro je, da poiščete način, za razpustitev  vzorcev in vezi. Se »očistite« in počasi postanete zopet igrivi kot vaš notranji otrok.

Mojca Koprivnikar,

intuitivna svetovalka

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Sep 22 2013


Laluna

Duhovnost in otroci – 5 lekcij za polneše življenje

Zapisano pod Otroci, Tukaj je VSE

Spiritualna dimenzija bivanja obstaja nekje onkraj razuma in vsi v neki točki živimo tudi svoje spiritualno življenje. V kolikor se tega zavedamo lahko spiritualnosti damo večji poudarek in tako živimo lepše in polnejše življenje. Naši odnosi z ljudmi dobijo drugačen pomen, kar še posebno velja za odnos z otrokom.

Nikakor ni pogoj, da ste popolnoma predani spiritualnemu življenju, da svojega otroka naučite velikih, a preprostih spiritualnih lekcij. Karkoli že vam življenje predstavlja in v kaj verjamete ali ne  verjemate, boste zagotovo svojega otroka želeli naučiti spoštovanja do vseh živih bitij, do narave, do živali, do ljudi, kako naj bo srečen in uspešen, kako naj se sooča z življenjem tudi, ko ne bo šlo vse gladko.

Predstavljam vam nekaj enostavnih lekciji, ki jih lahko predstavite svojemu otroku in ga tako usmerite na pot, ki bo obrodila s polnejšim in lepšim življenjem:

1. Vsakodnevno spodbujajte otrokovo radovednost, njegovo navdušenje in se navdihujte z njim. Skupaj se čudita in občudujta Življenje, naravo, živali, cvetlice, sonce, reke, potoke, barve, ki se prelivajo v naravi, na nebu…Ljudje, ki se čutijo povezani z naravo, so fizično in čustveno bolj zdravi.

2. Spodbujajte zaupanje. Četudi ne verjamete v višjo silo ali bitje (angele, vodnike, samoroge…) si zapomnite, da otroci potrebujejo občutek, da je Življenje z njimi prijazno. Einstein je nekoč povedal, da je najbolj pomembna odločitev, ki jo sprejme vsak človek, ali je Življenje tu na Zemlji prijazno ali ne prijazno in ta odločitev nas spremlja celo življenje. Ljudje, ki so že od majhnega opremljeni z občutkom varnosti so tudi čustveno in fizično bolj zdravi. Seveda morate svojega otroka naučiti, kako se obvarovati pred nevarnostjo, a hkrati ga opremiti z občutkom zaupanja v Življenje. Zelo preprost način, kako to storite je, da izključite iz svojega vsakdana televizijo. Če to ne gre, pa z otrokom ne glejte novic in nasilnih filmov (in risank!), saj obstajajo dokazi, da le-ti zbujajo strah in posledično zmanjšujejo občutek varnosti in zaupanja.

3. Razvijajte globlje pogovore o življenju. Otroci postavljajo veliko vprašanj, ker iščejo smisel o stvareh, življenju. Včasih še sami ne vemo, kaj bi odgovorili. Prav je, da povemo, da tudi mi vsega ne vemo. A pomembno je, da otroku razložite, da tragedije in slabi dogodki ne padejo kar z neba. Razložimo, da vedno obstaja razlog za to in če je le mogoče skupaj poiščemo razlog. Prav tako je pomembno, da otroku razložimo, da vedno lahko nekaj storimo za boljši jutri in da lahko aktivno sodelujemo pri tem. Razložite mu, kaj je Ljubezen, pomagajte mu, da jo občuti, občutite jo skupaj. Povejte otroku, da dobro vedno obrodi še več dobrega in obratno…

4. Omejite sodobno tehnologijo – televizijo, radio, računalnik, telefon…Ljudje pogosto uporabljamo tehnologijo, ker ne žimo biti sami s seboj. Otroci, še bolj kot odrasli, včasih potrebujejo mir, preprosto zato, da so prisotni sami s seboj. Tehnologija pa ima ravno nasproten učinek – otroci postanejo nemirni in ob dolgotrajni izpostavljenosti se začnejo pojavljati različne težave…

5. Naučite svojega otroka hvaležnosti. Bolj smo hvaležni za življenje in vse darove, ki nam jih prinaša, bolj smo odprti za sprejemanje dobrega in lepega v svoje življenje. Učite svojega otroka hvaležnosti že od malih nog in obdarili ga boste z največjim darilom, ki mu ga lahko podarite.

Pridružite se nam na uricah SPROŠČANJA ZA OTROKE, kjer se bomo naučili preprostih dihalnih vaj za umiritev, »jogirali«, spoznavali čustva, pisali dnevnik hvaležnosti…

Za več informacij o uricah sproščanja mi lahko pišete na alkimijasvetlobe@gmail.com ali pokličete na 051 305 224.

Več informacij tudi na: http://alkimijasvetlobezaotroke.blog.siol.net/

Pomočnik pri pisanju objave: www.ahaparenting.com

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Mar 12 2013


Laluna

Delavnica z meditacijo: Srečna jaz

Vabim vas na delavnico »Srečna jaz«, kjer se bomo povezali in spoznali s svojim notranjim otrokom.

Naš notranji otrok je tista iskrica, lučka, ki je potisnjena v ozadje, za bremenom preteklosti (strahovi, jezo, žalostjo, omejitvami…). Radost, lahkotnost, sproščenost, veselje – vse to so kvalitete notranjega otroka, ki želi pokukati na plano izpod teže obremenjujoče preteklosti.  Sedaj je prišel čas, da osvobodite notranjega otroka in zopet postanete radostni.

Bodite srečni kar tako – tako kot je srečen vaš notranji otrok. Dovolite mu da JE.

O delavnici

Delavnica je tako namenjena vsem, ki želite v sebi prebuditi notranjega otroka in mu dovoliti, da ponovno zaživi v vašem življenju – srečen, radosten – prav takšen kot je nekoč že bil, preden smo ga potisnili v ozadje. Otroka bomo zopet povabili k sebi in mu dovolili, da stopi na pot (samo)zdravljenja skupaj z vami.

Na delavnico ste vabljeni starši z otroci starimi od osem let naprej ter vsi posamezniki, ki se želite ponovno povezati z otrokom v vas ter prebuditi njegova hrepenenja in srčne želje.

Spoznali bomo kaj ovira in zadržuje otroka v nas, da bi radostno in sproščeno živel ter pri vsakemu individualno pogledali, kaj vas omejuje.

Skozi meditacijo in druge praktične vaje, bomo podali roko otroku v nas.

Kaj: Mini delavnica z meditacijo Srečna jaz – povezovanje z notranjim otrokom

Kdaj: predviden datum je petek, 12.4.2013 ob 17. uri

Kje: v Ljubljani (lokacija bo znana ob prijavi)

Čas trajanja: cca. 3. ure

Prispevek: 23 eur

Zaradi praktično – izkustvene narave delavnice, vas prosim za prijavo na delavnico na e-naslov: alkimijasvetlobe@gmail.com ali na telefon 051 305 224.

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Nov 03 2012


Laluna

Brezplačna predstavitev “Umirjeni otroci”

Zapisano pod Otroci, Tukaj je VSE

VABLJENI na BREZPLAČNO predstavitev programa UMIRJENI OTROCI.

Predstavitev bo potekala v soboto, 10.11.2012 ob 16. uri v Ajna joga studiu na Parmovi 51 v LJUBLJANI.

Ker je število mest omejeno, prosimo za prijave na : 040 208 211 ali lilijana.holyvertacink@gmail.com oziroma alkimijasvetlobe@gmail.com

VEČ O PROGRAMU UMIRJENI OTROCI:

Umirjeni otroci ponuja čudovit sistem sproščanja otrok in osebnostnega razvoja otrok, ki ga uporablja že tisoče

staršev, učiteljev ter terapevtov v tujini. To je program, ki ga je sestavila in razvila Marneta Viegas, vodilna strokovnjakinja za sproščanje otrok v Veiki Britaniji. Za koga je primeren program Umirjeni otroci: Za otroke od 3 leta do 13 leta starosti.

Kako lahko program Umirjeni otroci pomaga. Pomaga izboljšati koncentracijo otrok, sposobnost poslušanja, in osredotočenja. Izboljša samozavest in pozitivnost Izboljša čustveno stanje Izboljša kreativnost in domišljijo Izboljša zmožnost spopadanja s stresom in tesnobo

Cilji programa Umirjenih otrok Naučiti otroka osnovnih tehnik sproščanja, kako se soočati s stresom, ter ga omejiti Navdušiti in opogumiti otroka, da uporablja tehnike sproščanja vsak dan Pomagati otroku, da se zave svojih občutkov in čustev in da se nauči pravilno ravnati z njimi Spodbuditi otrokov mentalni, čustveni in fizični razvoj.

Kaj bomo počeli v programu Umirjeni otroci Ples in gibanje Dihanje (dihalne vaje) Masaže Pozitivne afirmacije Raztezanje Joga Vizualizacija Zabavne in sproščene igre Meditacije za otroke Gong meditacije

Če želite da bo vaš otrok sproščen in da bo užival ter se znal soočati z življenjem vam toplo priporočam obiska programa Umirjeni otroci.

Svojim otrokom ne moremo dati prihodnosti, naj se še toliko trudimo, da bi jim jo naredili varno. Lahko pa jim damo sedanjost. (Kathleen Norris)

Objavi na Facebooku

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.

Nov 03 2012


Laluna

PROJEKT UMIRJENI OTROCI vabi k sodelovanju

Zapisano pod Otroci, Tukaj je VSE

UMIRJENI OTROCI

Umirjeni otroci ponuja čudovit sistem sproščanja in osebnostnega razvoja otrok, ki ga uporablja tisoče staršev, učiteljev in terapevtov v tujini. Program je pripravila in razvila Marneta Viegas, vodilna strokovnjakinja za sproščanje otrok v Veliki Britaniji.

Umirjeni otroci delavnice in izdelki podpirajo in spodbujajo socialne, čustvene in vedenjske veščine otrok. Umirjeni otroci pomaga otrokom osvojiti tehnike sproščanja in obsega gibanje, igre, raztezanje, dihalne vaje, masažo, afirmacije in vizualizacije. Program je podprt z različnimi izdelki za sproščanje.

ZA KOGA JE PRIMEREN PROGRAM UMIRJENI OTROCI?

Umirjeni otroci je primeren za otroke od 3. do 14. leta starosti, s katerim želimo zgraditi trdno vez in jim pomagati poiskati načine za premagovanje težav.

KAKO PROGRAM UMIRJENI OTROCI LAHKO POMAGA?

Umirjeni otroci lahko…

  • izboljša koncentracijo, sposobnost poslušanja in osredotočanja

  • izboljša samozavest in pozitivnost

  • izboljša čustveno stanje

  • izboljša kreativnost in domišljijo (predstavnost)

  • Izboljša zmožnost spopadanja s stresom in tesnobo

KAJ POVZROČA STRES PRI OTROCIH?

  • težave doma in v šoli

  • spremembe ali nepredvidljivi dogodki, npr.smrt ali ločitev v družini

  • ustrahovanje in draženje s strani sošolcev, prijateljev

  • pomanjkanje spanja

  • pomanjkanje pozornosti

preveč gledanja televizije in računalniških iger

preobremenjenost (šolske in izven šolske dejavnosti)

CILJ PROGRAMA UMIRJENI OTROCI

S sistemmom Umirjeni otroci želimo:

  • naučiti otroka osnovnih tehnik sproščanja, kako se soočati s stresom ter ga omejiti

  • navdušiti in opogumiti otroka, da uporablja tehnike sproščanja vsak dan

  • pomagati otroku, da se zave svojih občutkov in čustev in da se nauči pravilno ravnati z njimi

  • dovoliti otrokom, da se zabavajo med vajami in učenjem sproščanja

  • razviti otrokovo zavedanje telesa in prostora

  • spodbujati otrokov mentalni, čustveni in fizični razvoj

  • razviti otrokovo sposobnost koncentracije

  • izboljšati splošno vedenje otrok

  • izboljšati splošno počutje otrok

  • podpirati pozitivno mišljenje in samozavest otroka

  • izboljšati otrokovo delo v šoli

Otrok se s pomočjo programa Umirjenni otroci naravno sprošča in s tem razvija notranji mir in občutek notranje varnosti. S tem postane bolj umirjen in manj dovzeten za tesnobe in negativne občutke.

KORISTI PROGRAMA UMIRJENI OTROCI

Redno sproščanje je izrednega pomena za otroke, ne glede na to, koliko so stari. Sproščanju je potrebno nameniti le nekaj časa dnevno in koristi bodo hitro vidne na telesni, mentalni in čustveni ravni.

KORISTI ZA OTROKOVO DELO

  1. Razvijanje zavedanja in spoznavanje lastnega telesa

  2. Razvijanje fleksibilnosti

  3. Zmanjševanje telesne napetosti

  4. Pomaga pri sporščanju endorfinov (hormoni sreče)

  5. Dviguje energijo celotnega telesa

  6. Pomaga sprostiti mišice

  7. Podpira splošno dobro počutje/zdravje

KORISTI ZA MENTALNO ZDRAVJE

  1. Umirja in čisti misli

  2. Omogoča boljšo koncentracijo

  3. Spodbuja pozitivno mišljenje

  4. ZManjšuje stres in napetost

  5. Sprošča

  6. Izboljšuje spomin, pomnjenje in sposobnost poslušanja

KORISTI ZA ČUSTVENO ZDRAVJE

  1. Razvija samozavest in samozaupanje

  2. Izboljšuje splošno čustveno zdravje

  3. Razvij kreativnost, izražanje, vizualizacijo

  4. Daje otroku orodja za lažje premagovanje stresa in jeze

  5. Zmanjšuje občutek tesnobe

KAJ VSE SE PONUJA V PROGRAMU UMIRJENI OTROCI?

  1. Ples in gibanje

  2. Dihalne vaje

  3. Masaža

  4. Pozitivne afirmacije

  5. Vizualizacija

  6. Zabavne in sproščene igre

  7. Raztezanje

  8. Meditacije za otroke

  9. Gong meditacije za sproščanje otrok

S plesom in gibanjem želimo otroke spodbuditi, da izrazijo svojo kreativnost skozi vadbo. Prednost plesa in gibanja:

  • izboljšuje krvni obtok

  • pomaga sprostiti endorfine (hormone sreče)

  • povečuje energijo celega telesa

  • razvija samozavest

Prednosti globokega dihanja:

  • dovaja energijo v dihalni sistem

  • spodbuja otroke k pravilnemu dihanju

  • umirja živčni sistem

  • deluje pomirjajoče za otroka

Prednosti masaže:

  • zmanjšuje stres in utrujenost

  • pomaga sprostiti mišice in zmanjšuje živčno napetost

  • spodbuja družabnost otrok

  • razteza in sprošča mišice

  • povečuje samozavedanje

  • spodbuja zdravo življenje

Prednosti afirmacij:

  • umirjajo misli in um

  • spodbujajo pozitivno mišljenje

  • razvijajo samozaupanje in samozavest

  • spodbujajo koncentracijo in pozornost

ZABAVNE IN SPROSTITVENE IGRE

Pri zabavnih in sprostitvenih igrah otroci na prijazen in nežen način razvijajo sposobnost sodelovanja, dela v skupini in se učijo deliti stvari z drugimi. Hkrati tovrstne igre vzpodbujajo razvoj koordinacije in motorike. Otroci se na zabaven način naučijo spretnosti komunikacije, pozornosti, govora pred skupino in premagovanja treme pri nastopanju. Poleg vsega naštetega je v programu Umirjeni otroci, še veliko sprostitvenih iger, kjer se otroci naučijo marsikaj od tega da svoje stvari delijo z drugimi, se naučijo delati v skupini, hkrati jih vzpodbujamo za razvoj koordinacije in motorike. Večkrat imamo tudi terapijo z gongi, kar je zelo prijetna izkušnja za otroke kot tudi za starše, saj je tovrstna zvočna terapija dokazana kot čudovita pomagalka pri umirjanju in sproščanju.

ZA VEČ INFORMACIJ O PROGRAMU V MARIBORU, CELJU IN LJUBLJANI SMO VAM NA VOLJO NA TELEFONU 040 208 211 ALI E-MAILU lilijana.holyvertacnik@gmail.com ali alkimijasvetlobe@gmail.com

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Share/Bookmark

Še brez komentarjev.